Тест на склонность к гипертонии

Самооценка: причисляете ли вы себя к активному или даже неугомонному типу людей, которые только и ждут очередных задач, требующих решения?

Были ли у вас проблемы с почками за последние пять лет?

Употребляете ли вы спиртное?

Курите ли вы?

Любите ли вы солить и приправлять острыми специями еду?

Бывают ли у вас головокружения?

У вас отмечается избыток веса?

Как часто у вас краснеет лицо?

Вы легко заводитесь «с полуоборота», вспыхиваете по пустякам?

Есть ли у вас проблемы со сном? Часто ли вы долго не можете заснуть?

Беспокоят ли вас головные боли?

Вы расстраиваетесь при большом количестве взваливаемых на вас обязанностей, большом объеме работы, становясь нервным, раздражительным?

Часто ли вы суетитесь, проявляете излишнюю подвижность?

Вы владеете какими-нибудь навыками и приемами психической саморегуляции?

При утомлении вы чувствуете учащенные сердцебиения и пульса?

Не страдали ли ваши родные от высокого давления?

Охотно ли вы едите жирную пищу? Съедаете ли ежедневно свыше 60 г жира и более 100 г мяса и колбасы?

В вашем рационе преобладают овощи, фрукты, зелень?

Возникают ли у вас приливы жара?

Мелькают ли у вас перед глазами «мушки» или «разноцветные круги»?