Тест на склонность к гипертонии Автор: o-gipertonii | Нет комментариев Пользователь, добро пожаловать! Тест на склонность к гипертонии Выберете один из трех вариантов ответа. Возникают ли у вас приливы жара? Практически не бываетДовольно частоДа, иногда бываетКурите ли вы? Я не курю совсемБольше пачки в деньПачку или меньшеВ вашем рационе преобладают овощи, фрукты, зелень? Кушаю, но не частоПрактически не емЕще как, не представляю без них жизньУ вас отмечается избыток веса? Скорее легкий недостатокДа и приличныйЕсть немногоСамооценка: причисляете ли вы себя к активному или даже неугомонному типу людей, которые только и ждут очередных задач, требующих решения? Да, я скорее заводной, чем спокойный, но могу заставить себя и отключиться.Да, я постоянно в заведенном состоянии, часто до полного изнеможения.Нет, я себя не отношу к таковым.Вы владеете какими-нибудь навыками и приемами психической саморегуляции? ДаНетВладею и не одним!Были ли у вас проблемы с почками за последние пять лет? НетБылиБыли и не разЧасто ли вы суетитесь, проявляете излишнюю подвижность? Практически не бываетДовольно частоБываетУпотребляете ли вы спиртное? Довольно частоПрактически не пьюРедкоОхотно ли вы едите жирную пищу? Съедаете ли ежедневно свыше 60 г жира и более 100 г мяса и колбасы? Нет, ни в коем случае.Да, и я не ограничиваюсь указанным количеством, а съедаю намного больше.Да, но лишь иногда.Вы легко заводитесь «с полуоборота», вспыхиваете по пустякам? Да, иногда бываетДовольно частоЯ очень уравновешенныйМелькают ли у вас перед глазами «мушки» или «разноцветные круги»? Довольно частоДа, иногда бываетНе замечал такогоВы расстраиваетесь при большом количестве взваливаемых на вас обязанностей, большом объеме работы, становясь нервным, раздражительным? Довольно частоПрактически не бываетДа, иногда бываетЕсть ли у вас проблемы со сном? Часто ли вы долго не можете заснуть? Бывает, но редкоПрактически каждую ночьПрактически не бываетБеспокоят ли вас головные боли? Да, иногда бываетНетДовольно частоПри утомлении вы чувствуете учащенные сердцебиения и пульса? Не замечал такогоДовольно частоДа, иногда бываетБывают ли у вас головокружения? Практически не бываютДовольно частоДа, иногда бываютКак часто у вас краснеет лицо? Довольно частоПрактически не краснеетБываетЛюбите ли вы солить и приправлять острыми специями еду? НетДаОченьНе страдали ли ваши родные от высокого давления? Да, оба родителя и (или) братья и сестры.Нет, во всяком случае, я об этом не знаю.Да, этим страдал один из родителей.
