Семена чиа при гипертонии повышают или понижают давление?

семена чиа в тарелке



Как семена чиа влияют на давление? При гипертонии зерна испанского (узколистного) шалфея стоит употреблять или нет?

Целебные свойства такого продукта, как семена чиа, широко ценятся во всем мире. Родиной испанского шалфея является южноамериканский континент, однако известность и популярность его зерна получили во всех уголках нашей планеты.

Поэтому не будем терять время и разберем полезные свойства и противопоказания продукта, а также установим, как семена чиа влияют на артериальное давление. Последний вопрос весьма актуален среди гипертоников, которые хотели бы узнать впечатляющие факты об южноамериканском продукте.

 

Полезные и лечебные свойства семян чиа

семена чиа при давлении Сегодня мы поговорим о родственнике мяты – испанском шалфее. Его зерна являются настоящим кладезем минералов и витаминов, необходимых для нормального функционирования тканей и систем органов.

Семена чиа в своем составе содержат такой макроэлемент, как магний, в 15 раз больше, нежели брокколи. По количеству Омега-3 зернам узколистного шалфея уступает лосось, железа – шпинат, кальция – молоко, селена – семена льна, антиоксидантов – черника, калия – бананы, клетчатки – отруби, белка – фасоль. Исходя из вышеописанного, становится понятно, почему лечебные свойства семян чиа так сильно ценятся.

Среди полезных свойств продукта следует выделить то, что семена чиа позволяют нормализовать уровень глюкозы в крови, устранить благодаря клетчатке нарушения в работе органов ЖКТ, укрепить костную ткань, снизить риски развития онкологических недугов, похудеть. Поскольку семена испанского шалфея содержат триптофан, они могут действовать в виде снотворного, нормализуя качество сна. Также данная аминокислота повышает настроение.

Кушать семена чиа можно и во время беременности. Одни из исследований западных ученых показали, что те женщины, которые во время интересного положения употребляли зерна испанского шалфея, родили на свет детей с лучшей адаптацией для накапливания социальных и психических навыков.

 

Кому семена чиа противопоказаны

семена чиа, противопоказания Вред зерен испанского шалфея может проявиться в том случае, если у человека имеется аллергия на кунжутные семена или горчицу. К противопоказаниям также относят вздутие живота, метеоризм, гипотония.

Из-за жесткой оболочки, семена чиа лучше не кушать, если есть заболевания слизистой рта и десен. Перед употреблением во время беременности следует проконсультироваться с врачом. Зерна не стоит кушать, если наблюдается острый период любого недуга.

Вред семени чиа может наблюдаться при параллельном приеме с медикаментами, действие которых направлено на разжижение крови, или аспирином. С особой осторожностью их кушают при заболеваниях почек.

Длительность ежедневного приема зерен чиа не должна превышать больше трех месяцев. Затем рекомендуется сделать перерыв на пару недель. В день можно съедать до 4 ст.л. семян.

 

Семена чиа и давление: понижают или повышают?

измеряем показатели артериального давленияВходящие в состав зерен испанского шалфея жирные кислоты, позволяют снизить уровень «плохого» холестерина в крови, что является отличной профилактикой атеросклероза. Очищая стенки сосудов от атеросклеротических бляшек, семена предотвращают болезни сердечно-сосудистой системы.

В состав рассматриваемых зерен в большом количестве входят магний, калий и ряд других компонентов, влияющих на показатели АД. Семена чиа снижают давление, поэтому их рекомендуют добавить в рацион гипертоникам. А вот при гипотонии их употреблять не стоит, чтобы не спровоцировать еще большее снижение кровяного давления.

 

Семена чиа при гипертонии: как кушать

семена чиа в смузиДанный продукт прост в использовании, поэтому с семенами чиа не придется долго возиться на кухне. Их принято кушать в сыром виде, добавлять в фруктово-ягодные салаты, смузи, коктейли, соусы.

Следует обратить внимание на то, что семена чиа могут поглотить в себя жидкость, превышающую их вес в 10 раз. В результате напиток с их участием становится гелеобразной субстанцией. Поэтому зачастую семенами чиа посыпают влажную пищу.



Зерна чиа можно добавлять в овсяную кашу и йогурты. Если их смешать с перетертыми фруктами, то получится полезный и вкусный плотный джем.

Доктор котОтзывы сторонников народной медицины подтверждают тот факт, что семена чиа понижают кровяное давление, поэтому их прием окажет ощутимую пользу организму при гипертонии. Как и любым другим продуктом, зернами шалфея увлекаться не стоит. Важно понимать, что их польза в умеренности. Периодический прием семян чиа позволит снизить риски развития патологий сердечно-сосудистой системы и улучшить общее состояние.

Комментарии

  1. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  2. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMATEN (кстати, по акции бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  3. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMATEN.
  5. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  6. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  7. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  8. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии Гипертониум действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  9. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  10. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  11. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMATEN! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMATEN пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  12. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  13. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  14. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  15. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMATEN, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  16. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  17. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  18. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже
  19. Ольга Анатольевна

    Поскольку являюсь аллергиком, то относилась с опаской к семенам чиа. Сделала тест, чтобы выяснить, если ли у меня на эти зерна аллергическая реакция. В итоге никаких побочек не выявили. Стала принимать настой на зернах чиа. Эффект понравился, ощутила прилив бодрости. Артериальное давление держится в норме, сбросила несколько килограммов, так как уменьшился аппетит за счет чувства насыщения.

  20. Елена

    Семена чиа употребляю в замоченном виде, также добавляю их в смузи и кашки. В желудке и кишечнике ощущается полнейший комфорт, волосы стали гуще, суставы больше не хрустят, ногти теперь крепче. Начинающим рекомендую употреблять с малых доз, чтобы не столкнуться с негативными последствиями. Кстати, и давление благодаря зернам не поднимается.

  21. Алена

    Моя подруга кушает семена чиа. Регулярно нахваливает, советует попробовать. У меня имеется склонность к кожным проблемам и давление периодически поднимается. Нужно будет прикупить, когда в следующий раз загляну с супермаркет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *