Кофе при повышенном давлении можно ли пить?

чашка кофе с сердечком и кофейные зерна



Кофе называют естественным энергетиком. Напиток, обладающий удивительным ароматом, оказывает на организм человека возбуждающее действие. Зачастую люди употребляют его чтобы взбодриться и снять усталость. Однако вокруг этого напитка постоянно возникают различные вопросы: как кофе влияет на давление, повышает или понижает? Можно ли пить кофе при повышенном давлении? Ответы на них будут очень важны тем, кто столкнулся с гипертонической болезнью. Но для начала разберем распространенные заблуждения и полезные свойства.



 

Самые популярные мифы о кофе

кофейные зерна с близкого ракурса Выпив чашечку кофе, человек не уснет? На самом деле тут все зависит от индивидуальных особенностей. У одних людей кофе возбуждает организм и нервную систему, а у других ведет к торможению реакций.

Кофе провоцирует налет на зубах? Оказывается, что цвет зубов совершенно не зависит от количества выпитого напитка, поскольку обусловлен свойствами эмали.

Кофе провоцирует развитие заболеваний? Многочисленные исследования показали, что при умеренном потреблении напитка снижаются риски развития болезней, включая рак толстой кишки, крови и почек. По словам ученых, действие кофеина на органы и организм в целом можно сравнить с влиянием физических нагрузок.

 

Полезные свойства кофе

процесс приготовления кофе при помощи кофемашиныЧтобы ощутить всю пользу кофе на себе, рекомендуется употреблять в день не больше двух чашек напитка. В противном случае кофеин способен вызвать настоящую зависимость, что может существенно навредить организму. В умеренных количествах кофеин способствует выработке гормона счастья. В результате человек заряжается энергией, улучшается настроение, повышается работоспособность, а организм пробуждается.

В состав кофе входят различные микроэлементы, что благоприятно влияет на нормальное функционирование систем органов. Продукт содержит до одной тысячи химических веществ. При этом лишь пятая часть определяет свойства и характеристики напитка. Так как кофе практически не содержит калорий, то он позволит стабилизировать вес.

К полезным свойствам нужно добавить и то, что напиток уменьшает тягу к сладкому и снижает аппетит. В кофе много железа, что нормализует уровень гемоглобина в крови. Его богатый состав способствует обогащению организма необходимыми минералами и витаминами. Также кофе рекомендуют для профилактики железодефицитной анемии. Несмотря на пользу, его не стоит употреблять детям до 14 лет, поскольку до этого возраста работа многих внутренних органов еще несовершенна.  

 

Кофе при гипертонии: повышает или понижает давление?

ароматный кофе в белой чашкеСлова о том, что кофе повышает давление, являются очередным мифом. Он оказывает влияние на артериальное давление, однако совсем не так, как считают многие. Кофе при пониженном давлении поднимает показатели АД до состояния нормы. Тем не менее,  гипертоникам пить кофе при повышенном давлении все же не рекомендуют. Различные клинические исследования показали, что кофеин немного расширяет сосуды. В сочетании со слабо выраженным мочегонным действием возможно незначительное снижение давления. Присутствующий в кофейных зернах калий улучшает работу сердца. Мочегонный эффект позволяет избавиться от излишков солей и жидкости, которые становятся причиной накопления вредных веществ и появления отеков.



Да, польза кофе ощутима, но при постоянном повышенном давлении его пить не стоит. Порой для гипертоников именно этот напиток является одним из немногочисленных способов избавиться от усталости. Отмечается, что для достижения эффекта более мягко работает молотый натуральный кофе, а вот у растворимого он более выражен. Естественно, все зависит от индивидуальных особенностей организма, но рисковать при артериальной гипертензии, пожалуй, не стоит.

Однако интересный эксперимент провели сотрудники Центра профилактических и клинических исследований в Париже. На протяжении 10 лет они следили за состоянием здоровья 180 тыс. респондентов в возрасте 16-90 лет, которые пили кофе и чай. Те люди, которые выпивали в день как минимум одну чашку бодрящего напитка, могли похвастаться более крепким здоровьям. Гипертоников среди кофеманов оказалось в разы меньше. Также такие люди значительно снижали риски появления тахикардии. Подобные показатели касались и тех, кто предпочитал пить чай, нежели газировку и другие напитки.

Кофе при повышенном давлении можно ли пить?: 5 комментариев

  1. Светлана Васильевна

    С кофе все очень сложно. Его организм воспринимает более индивидуально. На 15% людей кофе действует как седативное средство. В результате им от него хочется лишь спать. Подобное происходит и с артериальным давлением. Это я вам говорю, как врач-кардиолог. Среди моих пациентов есть и такие, кто без кофе ощущает себя хуже, но имеются и те, у кого от него нормализуется сердцебиение. Категоричных советов насчет кофе дать не могу. Добавлю, что пить лучше натуральный кофе, а никак не сублимированный. Кофеин последнего действует на организм более жестко.

  2. Елена

    Всегда думала, что кофе и другие продукты на его основе только повышают давление, но что бы оно на давление особо не влияло, так еще и в некоторых случаях понижало, это меня очень удивило. А вообще игры с давлением могут себе позволить только молодые люди, пожилым и гипертоникам подобные эксперименты лучше не проводить, так как слишком большие риски усугубить ситуацию.

  3. Николай

    У меня имеется предрасположенность к высокому АД, и повышается оно, когда я выпиваю растворимый кофе. А вот кофе по-турецки употребляю практически каждый день по утрам, естественно, в разумных количествах. Тут особых проблем с общим самочувствием не возникало. Возможно это все потому, что я пью кофе вот уже на протяжении многих лет. Видимо, мой организм невосприимчив к кофеину.

  4. Виталий

    Кофе влияет на артериальное давление при превышении дозировки. К сожалению, она у каждого своя, потому искать ту самую золотую середину приходится «методом тыка». В наше время человек без кофе долго не протянет, поэтому лучше найти баланс и не превышать его, чтобы не сделать себе хуже.

  5. Алина

    Оказывается, что кофе помогает при гипертонии, вызванной климаксом. Нужно смешать в стеклянной банке 1 кг натурального меда, сок двух лимонов и 100 г поджаренного молотого кофе. Закрываем смесь крышкой и ставим в холодильник. Употребляем после приема пищи по 1 ч.л. через 2 часа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *