Гречневая диета при гипертонии

гречневая крупа в глубокой тарелке



Чтобы держать давление в норме, необходимо следить за своим рационом. Правильное питание позволит снизить риски развития гипертонической болезни. Если заболевание застало врасплох, то на ранних стадиях ощутимую пользу окажет гречневая крупа. Этот продукт благоприятно повлияет на весь организм, а специальная гречневая диета еще и избавит от лишних килограммов.



 

Полезные свойства гречневой крупы

приготовленная гречневая крупа с помидорами, чесноком, перцем Благодаря уникальному составу продукт выводит из организма шлаки, повышает иммунитет, поднимает гемоглобин, способствует усвоению пищи, нормализует процессы пищеварения, избавляет от вредного холестерина и избытка сахара. Флавоноиды снижают риски развития онкологии, магний борется с депрессивным состоянием, железо улучшает процессы образования красных кровяных телец. Кальций снижает ломкость ногтей и волос, укрепляет костную ткань. Клетчатка предотвращает запоры, а также участвует в нормализации работы кишечника. Витамин В9 будет полезен будущим мамочкам, поскольку оказывает благоприятное влияние на развитие плода в утробе. Фолиевая кислота справляется с бессонницей. Благодаря богатому составу гречку рекомендуют потреблять в случаях, когда пациенту нужно ограничить количество сахаристых веществ.

 

Как гречка влияет на давление?

горсть гречневой крупыГречка понижает или повышает давление? Этот вопрос очень интересует людей, которые столкнулись с гипертонической болезнью. Поскольку крупа содержит в большом количестве комплекс витаминов В, то она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, понижает давление и укрепляет стенки сосудов. Последние расслабляются благодаря магнию, фосфору, железу и марганцу. В результате кровь наполняется кислородом. Из организма выводятся триглицериды, что позволяет противодействовать образованию тромбов. На тонус сердца положительно влияет фолиевая кислота. Улучшается кровообращение и снижается ломкость кровяных сосудов. В результате гречка понижает артериальное давление и уменьшает риски развития гипертонической болезни.

 

Гречка при гипертонии: как понизить давление

гречневая крупа в деревянной ложкеДля снижения показателей АД медики рекомендуют регулярно употреблять гречневую крупу. В результате будет наблюдаться не только гипотензивный эффект, но и снижение веса. Гречневая диета длится всего лишь 2 недели. На протяжении дня она позволяет съедать до 1,5 стакана крупы. Чтобы продукт не терял полезные свойства, его необходимо заливать на 2-4 часа кипятком (вместо обычной варки). Соль в крупу не добавляют.

В рацион при гречневой диете также входят яблоки, обезжиренный йогурт и кефир. Из напитков можно употреблять зеленый чай и воду. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. При выполнении всех правил данной диеты можно потерять до 12 килограммов.



Стоит отметить, что благодаря своему составу гречка станет отличным заменителем мяса. Этот продукт отлично подойдет тем, у кого имеется аллергия на глютен, поскольку гречка не содержит клейковину. А еще в ней имеется незаменимая жирная кислота Омега-3. Калорийность 100 граммов крупы составляет 340 ккал. Однако не забывайте, что перед началом любого самолечения необходимо проконсультироваться со специалистом.

Комментарии

  1. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  2. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только Normio (кстати, по акции бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  3. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Normio.
  5. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  6. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  7. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  8. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии Гипертониум действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  9. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  10. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  11. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш Normio! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал Normio пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  12. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  13. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  14. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  15. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и Normio, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  16. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  17. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  18. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже
  19. Виктор

    Я со 110 кг дошел до 86 за сравнительно короткий срок. В настоящее время благодаря этой крупе поддерживаю нормальный вес, артериальное давление, да и не чувствую больше магнитных бурь. 4 ст.л. гречневой крупы заливаю кефиром, перемешиваю и даю настояться сутки. Затем добавляю 1 ч.л. натурального меда и съедаю вместо ужина. Такое средство не только поддерживает кровяное давление в норме, но и растворяет жировые клетки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *