Бананы при гипертонии понижают или повышают давление?

бананы при артериальной гипертензии



У многих сложилось неверное утверждение о том, что бананы растут на пальмах. На самом деле желтые плоды относят к многолетней траве. Родиной бананов считаются тропики Юго-Восточной Азии. Благодаря богатому составу их используют в народной медицине. Продолговатые плоды рекомендуют употреблять и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Поэтому гипертоникам будет интересно узнать, как бананы влияют на артериальное давление. Но перед этим выясним их пользу и вред.



 

Бананы: полезные свойства и противопоказания

женщина держит бананы Польза бананов в первую очередь характеризуется тем, что они богаты витаминами А, С, Е, В, РР. Экзотический фрукт в своей мякоти содержит в большом количестве клетчатку, сахарозу, ферменты каротина, органические кислоты, биологически активные вещества, макро- и микроэлементы (калий, магний, натрий, кальций, марганец, цинк). Благодаря такому составу продукт обладает бактерицидным, противосудорожным, седативным и поливитаминным действием.  

Лечебные свойства бананов выводят из организма токсины, улучшают обменные процессы, способствуют лучшему усвоению пищи, укрепляют костную ткань, поднимают иммунную систему, снижают потоотделение, устраняют боли в мышцах. Экзотический фрукт предупреждает развитие остеопороза, артрита, заболеваний органов ЖКТ, печени и почек. Многочисленные исследования показали, что бананы способны улучшить состояние слизистой оболочки желудка, если человек столкнулся с язвой или гастритом.



Продукт улучшает работу головного мозга и память, уберегает от обезвоживания, повышает стрессоустойчивость и настроение, стимулируя выработку серотонина. Стоит отметить и то, что бананы повышают работоспособность, поскольку избавляют от усталости. Также они устраняют расстройства сна, восстанавливают организм после умственных и физических нагрузок. Существенный вклад продукт вносит в профилактике и лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, однако тему «бананы и давление» затронем чуточку позже.

банановый коктейль в стакане Польза и вред бананов индивидуальны. Употреблять этот фрукт не стоит при повышенной кислотности желудка, гипотонии (низком артериальном давлении), метеоризме, тромбофлебите. Поскольку желтые плоды способствуют повышению уровня глюкозы в крови, их не стоит кушать людям, которые столкнулись с сахарным диабетом. Если человек страдает ожирением, то не нужно злоупотреблять сладкими плодами. Достаточно съедать не больше 4 штучек в сутки. Их не рекомендуется кушать натощак и запивать водой, что позволит избежать вероятного расстройства желудка. Отдавать предпочтение следует золотистым или ярко-желтым фруктам без темных пятен, точек, плесени. Хранить бананы лучше всего при температуре +12 градусов, не отделяя друг от друга, так как в таких условиях они дольше сохраняют вкусовые качества и полезные свойства.

 

Как бананы влияют на давление?

несорванные бананы, влияние на давление Можно ли употреблять бананы при гипертонии? Не принесут ли она вреда сердцу и сосудам? Эти вопросы можно услышать чаще всего из уст гипертоников. На самом деле этот продукт не то чтобы нужно, а необходимо употреблять при артериальной гипертензии и других болезнях сердечно-сосудистой системы. При регулярном приеме бананов нормализуется сердечный ритм, улучшается кровообращение, укрепляется сердечная мышца, из организма выводится накопившаяся жидкость, что позволяет уменьшить отеки.

Продукт снижает концентрацию «плохого» холестерина в крови, повышает уровень гемоглобина, препятствует развитию атеросклероза, снижает риски появления инсульта, инфаркта, варикоза. Поскольку бананы снижают артериальное давление, они предотвращают развитие гипертонической болезни. Все это объясняется высоким содержанием калия, кальция, магния, фолиевой кислоты. В результате продукт благотворно воздействует на работу сосудов и сердца, нормализует водный баланс, улучшает питание головного мозга и других органов кислородом.   

 

Бананы от повышенного давления: в каком количестве кушать?

овсяная каша с бананами Мы уже выяснили, почему бананы являются природными спасителями от гипертонической болезни. Теперь разберемся, в каком количестве стоит кушать фрукты, чтобы уберечь себя от высокого давления. Их рекомендуется употреблять в свежем виде и добавлять в молочные коктейли, йогурты, каши, десерты. Чтобы существенно снизить риски появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, в день ученые рекомендуют кушать 2-3 банана.

Правильный выбор рациона, как отмечают западные исследователи, помогает контролировать показатели артериального давления. К примеру, специалистов приятно удивили данные жителя США, которые благодаря бананам в течение нескольких недель смог снизить АД с 150/100 до 130/85. При этом за месяц он скинул 5 килограммов. Каждый день мужчина употреблял 2 банана. Он включил в свой рацион продукты с низким содержанием холестерина, насыщенных жиров и общего жира, а также стал чаще отдавать предпочтение фруктам и овощам. Мужчина отметил, что благодаря новому меню перестал злоупотреблять пищей. Во многом ему помогли бананы, благодаря которым он стал реже сталкиваться с чувством голода, так как желтые плоды калорийны и питательны.

Как видим, доступное природное лекарство от давления может нанести сильный удар в борьбе с заболеваниями сосудов и сердца, а также существенно снизить риски их развития. Однако важно соблюдать умеренность в употреблении продукта. Также необходимо учитывать и то, что к лечению гипертонии и других недугов стоит подходить комплексно, что значительно улучшит терапевтический эффект.

Комментарии

  1. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  2. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по акции бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  3. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  5. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  6. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  7. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  8. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии Гипертониум действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  9. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  10. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  11. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  12. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  13. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  14. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  15. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  16. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  17. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  18. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже
  19. Лариса

    Калий, который содержится в бананах, несомненно, помогает при повышенном кровяном давлении. Также банановый рацион позволяет потерять вес. В Индии их называют «райским фруктом». Сама стараюсь каждые выходные, когда бываю на рынке, покупать бананы. В них определенно множество полезных веществ.

  20. Аркадий

    Съедая всего лишь два средних банана, мы способны насытить организм суточной нормой калия. А этот элемент, как никто другой, лучше всего справляется с заболеваниями сосудов и сердца. Поэтому их обязательно стоит включить в рацион. А если вы не жалуетесь на работу сердечно-сосудистой системы, то этот желтый фрукт станет отличной профилактикой гипертензии. Сам убедился в том, что при помощи бананов и здорового питания верхнее давление реально снизить на 30 пунктов.

  21. Татьяна

    В любую пору года балуем себя и детей бананами. Проблем с давлением практически не возникает. Не мешало бы еще и перейти на полноценное здоровое питание, однако периодически удержаться невозможно. Поэтому временами «грешим». Ну мы ведь не роботы, чтобы придерживаться одних рекомендаций. Но все же лучше в большем количестве кушать фрукты и овощи, чем вредную жирную пищу.

  22. Резеда

    Странно,а меня только банан спасал во время беременности от повышенной кислотности.Один фрукт,и желудок болеть переставал.Я читала что он снимает воспаление желудка и обволакивает его.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *