Пшеничные отруби при гипертонии: понижаю давление настоем

пшеничные отруби в ложке



В один далеко не самый лучший день стало периодически подниматься давление, появились головные боли, ухудшилось общее состояние.

Тянуть до последнего не стала, поэтому в один из дней отправилась пораньше с работы в поликлинику. Прошла обследование, благодаря которому знакомая-врач установила, что у меня начальная стадия гипертонической болезни.

Эта новость меня расстроила, но не уничтожила, поскольку на первых стадиях контроль над ситуацией позволяют заполучить народные средства. Перепробовала несколько вариантов лечения, но больше мне понравился метод с отваром пшеничных отрубей, с которым хочу поделиться.



Однако для начала разберем пользу и вред внешней оболочки зерна, от которой избавляются в процессе обработки для получения муки. На полках магазинов продаются ржаные, ячменные, рисовые, но именно пшеничные отруби занимают лидирующую позицию по содержанию полезных веществ. В настоящее время их активно используют люди, которые пытаются похудеть. Однако стоит обратить внимание на их пользу при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Пшеничные отруби: полезные свойства и противопоказания

отруби пшеничные в мешкеЛечебные свойства пшеничных отрубей объясняются содержанием витаминов (группы В, Е, К), ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, растительных волокон, клетчатки, калия, магния и других минеральных компонентов. Пшеничные отруби рекомендуется использовать при ожирении, сахарном диабете, гипертонии, атеросклерозе, поражениях нервной системы, запорах, желчнокаменной болезни, авитаминозе, упадке сил, анемии, кашле, экземе.

Клетчатка выводит из организма токсины, шлаки и тяжелые металлы, способствует пищеварительным процессам, освобождает кишечник от залежей, стимулирует работу бактерий желудка, отказывает противораковое действие. Витамины группы В участвуют в окислительно-восстановительных процессах организма, улучшают аппетит и деятельность нервной системы.   

Польза и вред пшеничных отрубей индивидуальны. Употреблять их не стоит при непереносимости и аллергии на глютен. Отруби пшеницы вредят организму при гастрите, язвенной болезни (стадия обострения), панкреатите и колите. При злоупотреблении продуктом вымывается кальций, выводятся полезные вещества, находящиеся на стенках кишечника и желудка. В день рекомендуется употреблять не более 30 граммов отрубей.

 

Пшеничные отруби понижают или повышают давление?

пшеничные отруби в глубокой тарелке При умеренном потреблении продукта происходит нормализация холестерина, снижается хрупкость стенок кровеносных сосудов, улучшается работа сердца и кровообращение. Отруби пшеничные позволяют уменьшить число атеросклеротических бляшек. Их рекомендуют включать в рацион при гипертонической болезни, аритмии, тахикардии, нарушениях кровообращения. Пшеничные отруби можно использовать и в качестве профилактического средства.

В последнее время сторонники народной медицины придерживаются мнения, что этот продукт должен являться составным компонентом рациона не только людей с лишним весом, но и «сердечников». Пшеничные отруби снижают кровяное давление, поэтому нетрадиционная медицина предлагает их задействовать при повышенных показателях АД. Присутствующий в продукте калий усиливает мышечную активность сердца, благотворно влияет на работу почек, улучшает диуретическое действие на организм, а магний – кровообращение сердечных мышц.   

 

Пшеничные отруби от давления: рецепты

настой пшеничных отрубей от повышенного давления При гипертонической болезни 1 ст.л. отрубей пшеничных промываю, заливаю 200-250 мл кипятка, настаиваю около 30 минут. Затем нужно добавить еще раз кипяток в таком же количестве и настоять 10 минут. Далее настой процеживаем. Полученное средство разделяем на три части и выпиваем в течение дня после приема пищи.

При снижении иммунитета, упадке сил, повышенном давлении рекомендуется пить отвар пшеничных отрубей. 1 ст.л. промытого продукта заливаем 0,5 л кипятка, держим на огне полчаса, процеживаем. Полученный отвар, пока он еще теплый, подслащается медом. Народное средство принимают 3-4 раза в день по 50 мл.   

Медицина, доктор, кот, врач, картинкаИспользование настоя и отвара оказало благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и показатели артериального давления. Однако всего этого удалось достичь благодаря комплексному методу решения проблемы. Нужно помнить, что избавиться от гипертонии позволяет не только правильный рацион, но и отказ от вредных привычек, физическая культура, прогулки на свежем воздухе, положительный психоэмоциональный настрой.  

Светлана 44 года

Благодарим Светлану за ее отзыв о лечении гипертонии пшеничными отрубями. Не забываем делиться с читателями сайта своими историями и советами.

Пшеничные отруби при гипертонии: понижаю давление настоем: 3 комментария

  1. Антонина

    При снижении работоспособности и появлении вялости меня выручает настой пшеничных отрубей. 2 столовые ложки продукта заливаю 2 стаканами кипяченой воды, настаиваю 1 час, процеживаю. Принимаю 3-4 раза в день по половинке стакана. Уже на второй день ощущаю эффект.

  2. Слава

    А я использую вот такой рецепт для поднятия духа: 250 граммов отрубей заливаем литром кипятка, настаиваем 30 минут, процеживаем. Выпиваем в течение дня вместо чая. Заряд сил после такого средства обеспечен. Да и количество потребляемой пищи снижается, что будет плюсом для тех, у кого имеются лишние килограммы.

  3. Виктория

    Наиболее полезными считаются гранулированные пшеничные отруби. Они проходят минимум технологических процессов, поэтому в их составе нет каких-либо добавок. Перед употреблением отруби нужно на 20-25 минут залить горячей водой. Временами добавляю их в кашу, обогащая таким образом завтрак полезными веществами. Отрубями не следует увлекаться при низкокалорийной диете, иначе организм усвоит из остальной пищи слишком мало полезных веществ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *