Точки для снижения давления: акупрессура при гипертонии

акупунктурный массаж для понижения давления



Как точечный массаж влияет на артериальное давление? На какой стадии гипертонии поможет акупунктура? Какие точки следует массировать, чтобы понизить кровяное давление? Давайте вместе ответим на эти вопросы, поскольку освоение техники акупунктуры может облегчить симптомы артериальной гипертензии.

При грамотном подходе гипертоник может улучшить функционал сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. В основе точечного массажа лежит учение восточных народов, которое рассказывает о движении энергии. Влияя на определенные точки, система шианцу сводит к минимуму ее вредное влияние, наблюдаемое при переизбытке.

Акупунктура и давление: как работает методика

массаж точек при давленииЕсли быть точным, то акупунктурой называют терапию, во время которой на биологически активные точки воздействуют специальными иглами. В простонародье это иглоукалывание. Аналогичный метод, который сопровождается использованием вместо игл пальцев рук, получил название акупрессура.  

Точечный массаж при повышенном давлении не занимает много времени. Результат можно почувствовать уже через несколько минут с момента воздействия на биологически активные точки. Акупрессура позволяет взбодрить организм, устранить головные боли и головокружения, понизить артериальное давление.

Точечный метод основывается на круговых и вдавливающих движениях подушечками пальцев или костяшек рук.

Зная, расположение биологических точек, связанных с артериальным давлением, можно в домашних условиях снизить показатели АД на десятки пунктов. Однако специалисты не рекомендуют прибегать к точечному массажу на пустой желудок. Его лучше проводить через 30-40 минут после приема пищи. Восточные специалисты советуют прибегать к акупрессуре при скачках АД, когда у пациента наблюдается гипертония 1 или 2 степени.

 

Кому противопоказана акупунктура

артериальное давление, тонометр, стетоскопСтимуляция нервных окончаний на коже способна оказать на организм человека непредвиденное влияние, поэтому список противопоказаний к применению акупрессуры довольно внушительный.

Ее не рекомендуют при сердечных патологиях, гипертонии 3 степени, заболеваниях кровеносной системы, онкологии, расстройствах пищеварения и психики, диабете, туберкулезе, ранах на коже, голодании, упадке сил, переутомлении.

Также вред акупунктуры может наблюдаться после переломов костей, при острых инфекционных болезнях и лихорадке. Оказывать влияние на биологически активные точки не стоит женщинам в первые дни менструации.

 

Точки, понижающие давление при гипертонии

акупунктура при высоком давленииТехнику акупунктуры при повышенном давлении без особого труда можно произвести, не выходя из дома. Считается, что каждая область имеет тесную связь с определенными процессами.  Мануальные терапевты, остеопаты, неврологи и сторонники народной медицины советуют выбрать для себя зоны, влияние на которые приводит к дискомфорту.

Акупунктурные точки при гипертонии, техника акупрессуры:

  • Большим пальцем надавливают в течение 10 секунд на точку, расположенную слева под челюстью, где чувствуется пульс сонной артерии. Потом палец отпускают, делают глубокий вздох и снова надавливают. Процедура делается трижды. Такая же техника проделывается с другой стороны челюсти на симметричной точке.
  • Подобная манипуляция проводится в зоне продолговатого мозга. Затем трижды прижимают затылочную кость, увеличивая силу воздействия.
  • Тремя пальцами надавливают в нижней области шеи (сзади). Движения выполняются синхронно. Процедуру повторяют три раза.
  • Тремя пальцами надавливают на подложечную (эпигастральную) зону. Делают по 10 повторений длительностью по 10 секунд.
  • Сжимают и растягивают средний палец на каждой руке. Манипуляция проводится поочередно.
  • На внутренней стороне кисти руки, под мизинцем, надавливают на точку около 1 минуты.
  • На ногах одновременно воздействуют на точки, которые расположены на 10 см выше пятки (ровно посредине стопы). Длительность манипуляции составляет около 3 минут.
Для снижения артериального давления рекомендуется проводить легкое поглаживание воротниковой зоны и верхней части грудной клетки, с небольшим нажимом массировать подушечками пальцев шею и затылок.

 

Массаж точек для быстрого снижения давления

акупрессура и понижение давления, точки на шее Чтобы в кротчайшие сроки нормализовать артериальное давление, существует несколько хитростей, которыми пользуются жители азиатских стран. Оказывая воздействие всего лишь на две акупунктурные точки при повышенном давлении, можно улучшить общее состояние и получить эффективную помощь при недомогании.

Особая активная точка имеется под мочкой уха. Нужно отыскать линию, которая условно прошла бы до ключицы. Чтобы понизить кровяное давление, необходимо провести пальцами по контуру. Такие поглаживания делаются с двух сторон. Нужно выполнить по 10 повторений для каждой линии.

В 5 миллиметрах от уха к носу (уровень края мочки) есть акупунктурная точка, на которую нужно влиять массирующими действиями около минуты. Нажимать следует сильно, однако без явных болезненных ощущений.



Многочисленные исследования показали, что массирование произвольным поглаживанием шейного отдела снижает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Достаточно 5-минутного воздействия для контроля уровня давления. Это говорит о связи шейных мышц с областями мозга, влияющими на показатели АД.

 

Правила и рекомендации при проведении массажа от давления

массаж при гипертонической болезниПеред началом процедуры массажист должен разогреть руки. Воздействуют на акупунктурные точки, понижающие артериальное давление, кратковременно и несильно. Как правило, в течение 25 минут с момента завершения сеанса ощущается приятная ломота.

Во время проведения точечного массажа пациент дышит спокойно через нос. Необходимо находиться в расслабленном состоянии, даже если периодически ощущаются болевые ощущения.

Непарные активные точки при акупрессуре массируются по очереди, а парные – одновременно. На каждую область воздействуют не больше 5 минут. Массирование рук проходит лежа или сидя, ног – в положении сидя, а спины – лежа на животе.

Точки для снижения давления: акупрессура при гипертонии: 3 комментария

  1. Лариса

    До 20-30 единиц АД можно сбросить, задержав на выдохе до 10 секунд дыхание. Упражнение нужно повторять 2-3 минуты. Также можно выпить зеленый чай с лимоном. Еще очень помогают снизить давление в домашних условиях смоченные в яблочном уксусе салфетки. Их нужно приложить к подошвам ног.

  2. Виктор

    Хорошо снизит давление холодная вода. Просто умойтесь, подержите под водой до локтя руки, приложите к области щитовидной железы и солнечного сплетения мокрые салфетки, подержите ступни в тазу с водой. А еще рекомендуется принять ванну. Температура воды должна быть до 36 градусов. Чтобы усилить эффект, добавляют экстракт валерианы или масло лаванды.

  3. Галина

    Понизить давление позволит и точка, которая является вершиной плечевого сустава. Воздействие на левое и правое плечо осуществляется одновременно, поэтому без посторонней помощи тут не обойтись. Достаточно 3-4 минут. Можно оказать влияние и на точки, расположенные на тыльной стороне кисти, на вершине возвышения между первой и второй пястной костью. Лучше производить одновременный массаж. Но можно и по очереди. Одной минуты воздействия будет достаточно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *