Сколько пить воды в день при гипертонии

стакан питьевой воды в руке



Вот уже на протяжении столетий из поколения в поколение передается методика лечения водой, которая позволяет нормализовать давление без лекарств. Как известно, гипертония становится причиной смерти большого количества жителей планеты. Одна таблетка, к сожалению, не способна справиться с высоким давлением, поэтому заболевание необходимо лечить системно. Таким образом, можно обезопасить себя от внезапного удара со стороны недуга.

Организм человека на 75% состоит из жидкости. В клетках головного мозга ее содержание может достигать 85%, а сами структуры окружены межклеточной жидкостью. В жидкой среде (секреторная жидкость желудка) происходит расщепление жиров, углеводов и белков.

Не стоит забывать, что кислород транспортируется по сосудам посредством циркуляции жидкости.

Вода регулирует температуру тела, обеспечивает работу почек, поддерживает количество внутримозговой жидкости, вымывает токсины, участвует в процессах получения энергии. Подобных примеров можно привести множество, однако не будем отталкиваться от тематики статьи.

 

Как вода влияет на давление: повышает или понижает?

как пить воду при артериальной гипертензии Вода и артериальная гипертензия являются взаимосвязанными понятиями, поскольку при нехватке жидкости появляется гипертония первой степени. Недостаточное количество воды ведет к обезвоживанию. Для достижения этого состояния достаточно потерять 1% жидкости от всей массы тела человека. В результате появляется упадок сил, головная боль, ухудшается самочувствие, человек испытывает сонливость и усталость.

Погружаясь в такие условия, организм пытается адаптироваться, повышая давление. Это ведет к сужению сосудистого просвета, уменьшению количества крови.

К первым признакам обезвоживания специалисты относят сухость во рту и шелушение кожи. Если запасы жидкости не пополнить, то это может вызвать головную боль, слабость, потерю энергии, отеки и повышенное давление. Защитный механизм организма пытается задержать соли, в которые входит натрий.

Потеря десятой части воды (10%) вызывает появление галлюцинаций, а при пятой (20%) – возможен летальный исход.

Часто при гипертонии нормализовать давление человека в домашних условиях можно небольшим объемом воды, ведь ее недостаток вызывает симптомы артериальной гипертензии. Таким образом можно восполнить состав крови, повышая текучесть и делая ее менее вязкой.



Обезвоживание зачастую становится причиной выпадения на стенках сосудов сгустков (холестеринового происхождения) и их сужение. В дальнейшем подскакивает артериальное давление. В течение суток мы потребляем от 1 до 3 литров жидкости. Данный показатель варьируется от рациона, климата, жизненной активности и массы тела.

Принято считать, что около половины меню сыроеда – это жидкость. В традиционном меню на нее приходится пятая часть. При этом стоит отметить, чем больше в рационе вареной пищи, тем больше воды потребует организм, чтобы избежать обезвоживания.

 

Сколько можно пить воды при гипертонии

Человеку с гипертонией рекомендуется выпивать не менее 1 литра воды ежедневно. Перед приемом пищи (за 20-30 минут) стоит выпить стакан воды, которая была очищена при помощи фильтра. За это время она «подготовит» желудок к трапезе. В результате только перед приемами пищи человек может выпить за день 750-1000 мл. В жаркую пору количество потребляемой жидкости увеличивается. Поэтому летом человек ежедневно может выпивать до 2 литров воды в чистом виде.

Пить воду при гипертонии медики рекомендуют несоленую. Ведь именно соль формирует отеки, задерживая жидкость в организме. Пить стоит небольшими глотками.

переливаем воду из бутылки в стакан Нужно помнить, что водой нельзя запивать приемы пищи, поскольку это станет причиной ухудшения работы пищеварительной системы, накопления токсинов и неусвоенных остатков. Не следует менять воду на кофе, соки, газированные напитки, чай. Помните, что очищенная вода – незаменимая жидкость, благодаря которой из организма выводятся токсины и прочищаются почки. Не злоупотребляйте мочегонными, ведь лучший способ, снимающий отеки, заключен в увеличении потребления воды.

Лечение гипертонии водой реально или нет? При артериальной гипертензии пациенты ощущают нехватку магния, поэтому выйти из ситуации поможет минеральная вода, содержащая в своем составе данный химический элемент. Это позволит уменьшить спазмы сосудов, укрепить нервную систему и простимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Таким образом минеральная вода при гипертонии станет эффективным дополнением в борьбе с недугом.

 

Водная диета при гипертонии

питьевая вода, брызги капельПри данной методике нужно помнить, что объем воды больше, чем пищи. Обычно организму необходимо потреблять ежедневно до 3 литров. Это позволит не только оздоровить весь организм, но и избавиться от лишних килограммов. Однако на данную диету нельзя переходить в кротчайшие сроки. Процесс перехода занимает 2-4 дня. Каждый новый день сопровождается увеличением потребляемой жидкости, пока ее суммарный объем не достигнет трех литров.

Как сообщалось ранее, пьют воду за полчаса до приема пищи и произвольно – в течение дня. Такая диета позволяет очистить организм от шлаков и токсинов. Восполнив запасы жидкости, давление начнет приходить в норму.

За один прием рекомендуется выпивать не более 1 стакана и не залпом, так как это может спровоцировать отек почек.

Специалисты рекомендуют начинать лечение гипертонии водой со стакана жидкости, добавив в него ложку меда или выдавленную дольку лимонного сока. Не стоит забывать о жидкости и в вечернее время. Желательно выпить стакан воды через час после ужина. А вот перед сном от принятия жидкости стоит воздержаться.

 

Обливание холодной водой при гипертонии

обливание холодной водой при гипертонической болезниТрадиционная медицина не рекомендует обливаться холодной водой при гипертонии. Дело в том, что подобные действия погружают организм в своеобразную кратковременную стрессовую ситуацию. В результате в кровь начинает усиленно поступать адреналин. Повышается вязкость крови, она становится более густой, что увеличивает риски тромбообразования. Также происходит ослабевание поверхностного кровотока из-за рефлекторного сжимания сосудов.

Насчет обливания холодной водой рук, голени, ног медики ничего не имеют против, однако стрессовые процедуры могут усугубить ситуацию с давлением, если воздействовать холодом на все тело, несмотря на кратковременность.

Медицина, доктор, кот, врач, картинкаНесомненно, лечение давления водой улучшит общее состояние организма. Таким методом можно не только избавиться от симптомов артериальной гипертензии, но и от ряда других проблем, которые формируются из-за накопившихся токсинов. Вода является профилактическим средством, позволяющим «обновить» организм и забыть о негативных последствиях гипертонической болезни.

Сколько пить воды в день при гипертонии: 6 комментариев

  1. Виктор

    Рекомендую следующий метод: на ночь рядом с кроватью нужно поставить стакан воды. Утром необходимо помассировать кожу головы, потянуться. В одну руку берем стакан с водой, а в другую – такую же емкость, однако пустую. Поднимаем руки над головой и переливаем воду из одного стакана в другой, не меняя положения. Так делаем около 30 раз. Оставшуюся воду (если часть пролилась) выпеваем. Делайте упражнение ежедневно. В течение недели будет заметен эффект – руки перестанут дрожать, а артериальное давление нормализуется.

    1. Евгений

      Одна знакомая лечилась таким способом около месяца. Так у нее давление с 210/90 понизилось до показателя в 130/70. Теперь советует это средство от гипертонической болезни. Как видите, помогает.

    2. Владимир

      Мой отец в 83 года также пьет воду по утрам, перелитую из стакана в стакан 28 раз. Показатели АД уменьшились на третий день. Некипяченой воды должно оставаться как минимум 250 мл, а высота между стаканами – 60 см. Воду нужно пить небольшими глотками после переливания за 45-60 мин до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи. При 1-й стадии гипертонии вода действует более 12 часов. Если верхнее давление выше 150, то тут без лекарств не обойтись. Однако их доза снизится до 4 раз. Вода лучше действует, если после упражнений и ее приема не оставаться в покое. Лучше использовать трехминутный массаж воротниковой зоны, чтобы усилить циркуляцию крови.

  2. Николай

    При повышенном давлении и сильных головных болях нужно заморозить обычную воду, затем берем два небольших кусочка льда и прикладываем их слева и справа от 7-го шейного позвонка (он выпирает больше других, когда наклоняешь голову). Лед со временем растает, вытираем насухо влажные места, смазываем камфорным маслом, после чего делаем легкий массаж. В результате холод заменится теплом, а головная боль уйдет, нормализуется артериальное давление. Процедуру можно повторить через 2-3 дня.

  3. Ангелина

    Чтобы привести в норму артериальное давление, положите пальцы рук сбоку шеи чуть ниже мочек ушей и помассируйте ее тщательно круговыми движениями. Затем положите пальцы на затылок, захватив шею. Подержите так, прочтя три раза «Отче наш». Затем повторите молитву, положив руки на область почек. Далее переместите пальцы на селезенку и печень, снова прочтите «Отче наш». Мне этот метод очень помогает, сразу становится легче на душе.

  4. Екатерина

    Знакомая поделилась необычным методом снижения артериального давления. Страдающий от высокого давления должен обнажить свои ступни. В этот момент важно мысленно проговаривать: «Открываю пальцы ног». При этом рукой по часовой стрелке делаются круговые движения над пальцами ног по сужающейся спирали (на расстоянии примерно 5 см от ноги). Движение руки заканчивают в воображаемом центре. Затем собирают пальцы в щепоть и стряхивают отрицательную энергию. Движения повторяют до того момента, пока по конечностям не забегают мурашки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *